十堰一高校举办心理游园会，为学生花式减压

十堰广电讯（全媒体记者 赵慧 实习生 高乙宁 通讯员 广娟）为帮助大学生释放压力、学会自我关怀，12月9日，湖北汽车工业学院在校园里举办了一场新颖有趣的心理游园会，活动以集赞打卡、沉浸式体验的方式进行，吸引了近2000名学生的参与。

12月9日下午，在湖北汽车工业学院的汽车文化广场，一场主题为“‘蕉绿’卸载站——奇妙派对”的心理游园会火热开园。活动以“流浪纸飞机——让压力飞”环节开场，学生们在卡纸上写下自己的压力、烦恼和焦虑，并将其折成纸飞机，大家用力将纸飞机抛向最远方，象征着把烦恼抛开。

“焦友，不焦虑”环节是团队协作游戏，每组六名同学共同控制一根长绳，在一张白纸上书写励志词语，这项考验团队默契配合的项目告诉大家：面对压力，每个人都不孤单。

“讨个彩头”环节，学生们通过投掷沙包选取如“一战成硕”、过四六级、逢考必过、幸福、快乐等幸运词汇，引导学生们用乐观的心态去拥抱每一个挑战。“缓一缓，拍个照”区域也聚集了不少人，大家纷纷在六个精心布置的展板前摆出各种姿势，用镜头记录下轻松自在的时刻。

“无畏蕉绿”艺术疗愈环节人气最高，大家各式各样的艺术材料尽情创作。学生们将内心情感与思绪化作色彩斑斓的艺术作品，实现心灵的自我疗愈。

“最喜欢的是这个艺术疗愈活动，完成了自己的绘画，让自己的压力得到了疏解，看到自己的绘画也感觉到很有成就感，能够帮助释放自己日常的压力，让自己在其中获得参与感和成就感。”“和同学们一起参加这些活动感觉特别放松，把沙包丢到相对应的词条洞里，感觉特别解压，还有大家一起用笔写字时感觉特别团结，缓解了这几天的焦虑。”学生们纷纷表示。

在闯关游戏中放松身心，在互动交流中卸载焦虑，心理游园会让该校近2000名学生沉浸式体验了一场花式的“减压赋能”之旅。

湖北汽车工业学院电气与信息工程学院辅导员王净杰表示，在现代快节奏高压力的情况下，很多学生心里都会焦虑，学校通过此类游戏或活动来帮助学生释放压力，拒绝内耗，让他们在大学生活放松自我，更加快乐地成长。

编辑：陆兴敏

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